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矢口三丁目整骨院 3月21日について
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2022/03/18
筋疲労で足がつってしまう方、矢口三丁目整骨院まで！！！
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2021/12/27
お知らせ
矢口三丁目整骨院の永家（ナガヤ）です。
今回は足がつってしまう原因についてお話ししようかと思います。
皆様はよく「寝ている間に足がつってしまう」・「スポーツ中、後につってしまう」この様な経験があるかと思います。
それではなぜ足がつってしまうのか。それは、筋肉が伸び縮みする上で役割を果たすセンサーが異常をきたすことで引き起こされると言われています。もう少し掘り下げてお話ししますと、人間の筋繊維の中には【筋紡錘（きんぼうすい）】と呼ばれるセンサー。腱の中には【腱紡錘（けんぼうすい）】と呼ばれるセンサーが備わっています。
【筋紡錘】
筋肉の伸びすぎを防ぐ。
引き伸ばされると「縮め」と指令を出す。
【腱紡錘】
筋肉が縮み過ぎた場合、「緩め」と指令を出す。
この二つのセンサーのバランスが崩れてしまうことで「足がつってしまう」と言われています。
次にセンサーのバランスが崩れてしまう原因についてまとめました。
【原因】
・筋肉疲労
・冷え
・血行不良
・水分不足
・ミネラル不足（カルシウム・マグネシウムなど）
これらのどれか一つでも当てはまれば、バランスが崩れてしまい身体がつってしまうと考えられています。
特に女性は男性と比べ筋肉量が少ない分、疲労を感じやすいです。
普段から疲労などにより身体にストレスを溜め込んでいる方、是非、矢口三丁目整骨院までお気軽にお問い合わせください！！！
