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仕事中の肩こりをその場で数分のケアをすることで軽減

肩こり・腰痛・むくみ・筋疲労などの辛さを気軽に軽減する方法

肩こり・腰痛・頭痛などを根本的に癒やしていくためには、施術院へのコンスタントな通院で、プロの施術を受ける必要性がございます。しかしながら、これが一過性の軽減である場合は、セルフケアでも十分に対応が可能です。そこで、矢口渡駅近くのエリアにお住まいの患者様を対象に、整骨院を経営する院長が、このようなセルフケアのノウハウ等についてコラム記事で発信してまいります。仕事中にどうしても肩こりや腰痛がつらくなったときも、その場で数分間のセルフケアで軽減できるような、実用的な情報を発信いたします。

  • 矢口三丁目整骨院

    矢口三丁目整骨院 3月21日について

    2022/03/18
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回はお知らせになります。矢口三丁目整骨院は3月21日(月)の春分の日はお休みとなります。まだ先の話にはなりますが、5月のゴールデンウイークは通常通り営...
  • 矢口三丁目整骨院

    膝の痛み・ケアは矢口三丁目整骨院まで!!!

    2022/01/31
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は変形性膝関節症についてお話ししようかと思います。変形性膝関節症とは、いくつかの原因により膝の軟骨がすり減り、痛みが生じるようになる病気のことを...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口三丁目整骨院 10日は休診させていただき...

    2022/01/08
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。皆様、大変遅くはなりましたが 明けましておめでとうございます。お正月期間での診療は特に、普段お仕事で身体のケアがなかなかできない方にとってはすごく評...
  • 矢口三丁目整骨院

    筋疲労で足がつってしまう方、矢口三丁目整骨...

    2021/12/27
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は足がつってしまう原因についてお話ししようかと思います。皆様はよく「寝ている間に足がつってしまう」・「スポーツ中、後につってしまう」この様な経験...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口三丁目整骨院 お正月期間について!!!...

    2021/12/20
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今年も残りわずかとなりました。徐々に寒さも増し、身体への負担や、ストレスも感じやすいかと思います。「せっかくのお休みも身体のダルさが原因でいまいち休...
  • 矢口三丁目整骨院

    脊柱管狭窄症とは!!! 矢口三丁目整骨院で...

    2021/12/14
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は【脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)】についてお話しようかと思います。背骨には脊柱管と呼ばれるトンネル状の構造があり、その中を神経...
  • 矢口三丁目整骨院

    五十肩について!!! 矢口三丁目整骨院まで...

    2021/12/09
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は五十肩についてお話ししようかとおもいます。五十肩は別名「凍結方(とうけつかた)」とも呼ばれ、50歳代を中心に多いとされていますが、四十肩もあるよ...
  • 矢口三丁目整骨院

    整骨院と整体院の違い!!! 矢口三丁目整骨院

    2021/12/08
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は整骨院と整体院の違いについてお話ししようかと思います。ずばり最大の違いは、整骨院は「各種保険治療が適用できる」それに対し、整体院は「各種保険治...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口三丁目整骨院 椎間板ヘルニアとは!!!

    2021/12/07
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は【椎間板ヘルニア】についてお話ししようかと思います。椎間板ヘルニアとは、背骨を構成している骨(椎骨・ついこつ)と骨の間に挟まれている椎間板(い...
  • 矢口三丁目整骨院

    時々なる頭痛!!もしかすると筋肉のストレス...

    2021/12/02
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。今回は頭痛についてお話しようかと思います!!頭痛は大きく分けて3つのタイプに分かれます。①【緊張型頭痛】②【片頭痛】③【群発頭痛】と呼ばれるものです。そ...
  • 矢口三丁目整骨院

    スポーツ後の身体のメンテナンスは矢口三丁目...

    2021/12/01
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。矢口三丁目整骨院で施術をなさる患者様の中には、スポーツをした後に身体のメンテナンスを兼ねて施術を受けていかれる方も多くいらっしゃいます。私が担当させ...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口三丁目整骨院 インスタグラム開設しまし...

    2021/11/30
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。2週間ほど前に矢口三丁目整骨院の公式インスタグラムを開設致しました!!!お問い合わせ(お電話)が難しい方にはインスタグラムのDMにて受付可能となっておりま...
  • 矢口三丁目整骨院

    腰痛!!! マッサージを受けるなら矢口三丁...

    2021/11/23
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です!今回は腰痛についてお話ししようかと思います!!腰痛といえば思いつく病気として「腰椎椎間板ヘルニア」・「脊柱管狭窄症」・「骨粗しょう症」などがあげられ...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口渡周辺でおすすめの整骨院探していませんか❓

    2021/11/16
    矢口三丁目整骨院の永家(ナガヤ)です。矢口渡周辺で疲れをとりたい、リフレッシュしたいと思われてる方はいらっしゃいませんか❓ そんな方々に今回は矢口三丁目整骨院の魅力をお伝えしたいと思います...
  • 矢口三丁目整骨院

    肩こり!!! お悩みの方は矢口三丁目整骨院...

    2021/11/06
    矢口三丁目整骨院のナガヤです。 今回は肩こりについてお話ししようかと思います。〈肩こりとは〉皆様が普段身体のストレスを感じる場所として肩(首のつけ根~背中にかけて)とこたえる方は多くいら...
  • 矢口三丁目整骨院

    初回割引キャンペーン!!! 必見!!!!!!! 矢口...

    2021/11/04
    矢口三丁目整骨院のナガヤです。「整体メニュー」をご希望の方、初回マッサージの割引を開始いたします!!!①30分マッサージコース ¥3000~¥2500(-¥500) ②45分マッサージコース ¥450...
  • 矢口三丁目整骨院

    矢口渡駅でマッサージをするなら、矢口三丁目...

    2021/11/02
    はじめまして。矢口三丁目整骨院 院長のナガヤです。 この度、矢口三丁目整骨院の公式サイトを開設しました!!!早速ですが皆様、日頃日常生活の中で頭痛、肩こり、腰痛などに悩まされてはいませんか?...

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  • 矢口三丁目整骨院 3月21日について

    query_builder 2022/03/18
  • 膝の痛み・ケアは矢口三丁目整骨院まで!!!

    query_builder 2022/01/31
  • 矢口三丁目整骨院 10日は休診させていただきます!

    query_builder 2022/01/08
  • 筋疲労で足がつってしまう方、矢口三丁目整骨院まで!!!

    query_builder 2021/12/27
  • 矢口三丁目整骨院 お正月期間について!!! マッサージキャンペーン開催します!!!

    query_builder 2021/12/20

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もしデスクワークの最中に眼精疲労や肩こりがすごく辛くなってしまい、しかもその仕事の納期があと数十分と迫っているとき、皆様はどうするでしょうか。そのままの体調で仕事を続けても仕事のパフォーマンスが大きく低下していることから、あと数時間はかかってしまうかもしれないような切迫した状況下で、その場で数分間セルフエクササイズを行うことで眼精疲労や肩こりが軽減できるような知識があると、大変重宝するかもしれません。

このように、根本的な改善とまではいかなくとも、日常生活でのこりや痛みの軽減または、再発予防に効果的なセルフケアに関するノウハウを、施術院を経営するプロフェッショナルがコラム記事で発信してまいります。また、日常で気づかず習慣づいている姿勢が実は、こりや痛みの大元になってしまう可能性もあるため、このような生活習慣の見直しポイント等についても執筆いたします。